Pohybový kroužek pro děti ve věku 2,5 - 8 let

Místo, kde se pohyb stává radostí.

Pohybaví je pohybový kroužek pro děti, který propojuje jógu, zdravotní tělesné cvičení, všestranný pohybový rozvoj a pohybové hry. Věříme, že zdravý pohyb je klíčem k radosti, sebevědomí i pevnému zdraví – a právě tuto filozofii s láskou předáváme dál.

Vytváříme bezpečné a podporující prostředí, kde děti mohou objevovat pohyb jako přirozenou součást života – bez soutěžení a stresu, zato s úsměvem a radostí.

Věříme, že radost z pohybu je přirozená lidská vlastnost, kterou chceme v dětech probouzet a posilovat.
Společně s vámi budujeme lásku k pohybu, radost ze hry a zdravý vztah ke sportu, který vydrží celý život.

  • Pohybový kroužek pro děti je zábavná a interaktivní forma pohybového tréninku, která pomáhá dětem rozvíjet koordinaci, sílu a motorické schopnosti.

  • Jógové cvičení je skvělou formou pro zlepšení fyzického i duševního zdraví, která je přístupná pro všechny bez ohledu na věk nebo úroveň pohybové zdatnosti.

  • Rozvoj motoriky prostřednictvím her je důležitý pro děti, protože pomáhá posilovat a koordinovat jejich svaly a zlepšuje jejich pohybové schopnosti. 

METODIKA A DIDAKTIKA


👶 MINIPOHYBÁČCI (2–4 roky)

Metodika
Metodika vychází z principů psychomotoriky a rané dětské motorické stimulace. Dítě v tomto věku rozvíjí základní hrubou motoriku, koordinaci a smyslové vnímání – proto jsou zařazovány jednoduché pohybové hry, rytmizace a nápodoba zvířat. Úzká spoluúčast rodiče podporuje citovou vazbu a vytváří pocit bezpečí. Důraz je kladen na opakování, rituály a krátké aktivity v souladu s délkou dětské pozornosti.

Didaktické cíle

  • Rozvoj hrubé motoriky a základní koordinace pohybů.

  • Vnímání těla a orientace v prostoru.

  • Podpora rytmického cítění a motorické paměti.

  • Posílení citové vazby a důvěry mezi dítětem a rodičem.

  • Nácvik jednoduchých dechových vzorců a zklidnění.

👧 POHYBÁČCI PŘEDŠKOLÁCI (4–6 let)

Metodika
V období předškolního věku se dítě učí samostatnosti, orientaci v prostoru a spolupráci s vrstevníky. Metodika staví na pohybových hrách, které rozvíjejí obratnost, rovnováhu a koordinaci, a na jednoduchých jógových pozicích pro podporu správného držení těla a dechových návyků. Využívá se princip symbolické hry a příběhového rámce (pohádky, dobrodružství), který podporuje fantazii a motivaci. Důležitou součástí je nácvik respektu k pravidlům a skupinové dynamiky.

Didaktické cíle

  • Rozvoj rovnováhy, obratnosti a koordinace oko–ruka, oko–noha.

  • Posílení správného držení těla a základních dechových stereotypů.

  • Rozvoj fantazie a schopnosti následovat příběh.

  • Podpora kooperace a respektu při skupinových hrách.

  • Základy seberegulace (střídání aktivity a zklidnění).

👦 POHYBÁČCI ŠKOLÁCI (1.–2. třída ZŠ)

Metodika
V mladším školním věku se dítěti rychle vyvíjí jemná motorika, síla a schopnost koordinace. Metodika klade důraz na strukturovanější cvičení, které posiluje stabilitu, rovnováhu a uvědomování si vlastního těla. Součástí jsou prvky jógy, které rozvíjejí koncentraci, dechovou práci a relaxaci, a kolektivní hry zaměřené na spolupráci a respekt. Aktivity jsou voleny tak, aby poskytovaly dostatek pohybové výzvy, ale zároveň podporovaly zdravý vývoj páteře a pohybového aparátu.

Didaktické cíle

  • Rozvoj stability, koordinace a síly.

  • Posílení správného držení těla a prevence svalových dysbalancí.

  • Zlepšení koncentrace prostřednictvím dechových a jógových cvičení.

  • Nácvik vytrvalosti a schopnosti překonávat pohybové výzvy.

  • Podpora týmové spolupráce, respektu a férovosti ve skupině.

Struktura lekce

  1. Přivítání a úvod (5 min)

    • Společný rituál na začátek (pozdrav, písnička, kouzelné gesto).

    • Naladění na lekci – krátká hra na uklidnění, dechové cvičení, kruh.

  2. Zahřátí (10 min)

    • Dynamické rozběhání a probuzení těla.

    • Hravé cviky: zvířecí pohyby, rytmické hry, pohybové říkanky.

    • Lehké protažení hlavních svalových skupin.

  3. Hlavní část – pohybové hry a cvičení (20 min)

    • Pohybové hry (10–12 min): kolektivní hry (honěná, překážková dráha, taneční aktivita, štafety).

    • Cvičení (8–10 min): posílení, koordinace a rovnováha, hry ve dvojicích nebo skupině.

    • Motivace příběhem (dobrodružství, pohádka, příroda).

  4. Závěrečné zklidnění – jóga (10 min)

    • 2–3 jednoduché jógové pozice (např. strom, motýlek, kočka).

    • Krátká dechová hra a relaxace vleže s imaginací (např. "odpočíváme jako hvězdičky na obloze").

    • Jemné protažení a uklidnění těla.

  5. Zakončení (5 min)

    • Sdílení zážitků ("Co se mi dnes líbilo?").

    • Společný rituál na rozloučenou (písnička, gesto, pozdrav).

Vytvořte si webové stránky zdarma! Tento web je vytvořený pomocí Webnode. Vytvořte si vlastní stránky zdarma ještě dnes! Vytvořit stránky